Melhora a Visão
O laranja da abóbora vem de seu estoque de betacaroteno, que se transforma em vitamina A no organismo, essencial para a saúde dos olhos e que ajuda a retina a absorver e processar a luz. Uma única xícara de abóbora tem mais de 200% da ingestão diária recomendada de vitamina A.

Contribui para Imunidade
A mesma vitamina A que ajuda a saúde dos olhos é responsável por combater infecções, viroses e doenças infecciosas. O alimento ainda tem cerca de 20% da quantidade ideal de vitamina C diária, o que ajuda na recuperação mais rápida de resfriados.

Boa para Pele
A polpa da abóbora também faz uma poderosa máscara facial esfoliante e calmante. Anote: 1/4 de xícara de abóbora amassada, um ovo, uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de leite. Misture, aplique por 20 minutos e depois lave em água morna.

Auxilia ao combate de câncer de próstata e pulmão
Betacaroteno também é uma poderosa arma no combate ao câncer de próstata e pulmão. As vitaminas C e A também são uma espécie de “esquadrão de defesa”, porque são antioxidantes e agem como escudo para as células evitando a formação de radicais-livres.

Ajuda no tratamento de diabetes
Em testes científicos a abóbora parece reduzir os níveis de glicose no sangue, melhora a tolerância à glicose e aumenta a quantidade de insulina que o corpo produz.